การดำเนินชีวิตในแต่ละวัน ทำให้คุณต้องเผชิญกับปัญหา ความเครียด และแรงกดดันรอบตัว โดยสิ่งเหล่านี้คือต้นตอทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย จนเกิดเป็นภาวะ “หมดไฟ” ซึ่งเป็นช่วงระยะเวลาที่ร่างกายไม่ต้องการทำอะไร ต้องการเพียงอยู่เฉย ๆ เพราะรู้สึกล้มเหลว แต่รู้หรือไม่ว่าภาวะหมดไฟนี้แก้ได้เพียงใช้ “แรงบันดาลใจ” เป็นเครื่องมือขับเคลื่อน ซึ่งแรงบันดาลใจคือสิ่งสำคัญที่ทำให้อาการนี้หายไปอย่างรวดเร็ว
เพราะอะไรแรงบันดาลใจจึงสำคัญ ?
การก้าวไปถึงจุดหมาย นอกจากความตั้งใจแล้วยังต้องมีแรงบันดาลใจที่ทำหน้าที่เปรียบเสมือนพลังที่คอยผลักดันให้เดินทางสู่เป้าหมายได้สำเร็จ ซึ่งหากปราศจากแรงบันดาลใจแล้วก็เปรียบเสมือนไฟที่ปราศจากเชื้อเพลิง ดังนั้น แรงบันดาลใจจึงเป็นสิ่งสำคัญและมีส่วนอย่างยิ่งในการทำให้สิ่งที่หวังประสบความสำเร็จ
แรงบันดาลใจ สร้างได้อย่างไรบ้าง ?
1. อ่านเรื่องราวไอดอลที่ชื่นชอบ
บางครั้งคนเราอาจใช้ “ใครอีกคน” เป็นแรงบันดาลเดินทางสู่ความสำเร็จ โดยอาจเป็นคนในครอบครัว บุคคลใกล้ชิด หรือไอดอลในแวดวงต่าง ๆ แต่ไม่ว่าจะเป็นใคร หากเขาเหล่านั้นสามารถสร้างแรงบันดาลใจแก่เราได้ ให้ลองอ่านประวัติหรือแนวทางการดำเนินชีวิตของเขาก่อนที่จะประสบความสำเร็จ โดยการอ่านเรื่องราวของบุคคลที่ชื่นชอบอาจทำให้ได้แรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในการกลับมามีไฟได้อีกครั้ง
2. หนังสือเล่มโปรด
สำหรับใครที่ชอบอ่านหนังสือ ลองเติมแรงบันดาลใจด้วยการหยิบหนังสือเล่มโปรดขึ้นมาอ่าน ยิ่งหากเป็นหนังสือจิตวิทยาพัฒนาตนเองหรือหนังสือที่ช่วยสร้างกำลังใจยิ่งดีต่อสุขภาพใจ เพราะนี่คือตัวช่วยให้กลับมาเข้มแข็งและเดินต่ออีกครั้ง
3. ทบทวนเป้าหมาย
หลายครั้งที่หมดกำลังใจคือหลายครั้งที่เราอาจลืมไปว่าเรามีเป้าหมาย และลืมไปว่าเป้าหมายนั้นยิ่งใหญ่เพียงใด ดังนั้น เมื่อมีเป้าหมายควรเขียนใส่สมุดบันทึกเอาไว้ เพื่อที่ยามท้อแท้หรือหมดไฟจะได้หยิบมาอ่าน เพื่อทบทวนความฝันอันยิ่งใหญ่และกลับมามีไฟได้ในเร็ววัน
4. ให้เวลาตัวเอง
แม้ว่าจะอยู่ในช่วงเวลาหมดไฟ ไร้แรงบันดาลในการทำสิ่งต่าง ๆ แต่ถึงอย่างนั้นก็อย่ารีบร้อนลุกขึ้นมาอีกครั้ง เพราะอย่าลืมว่าบางครั้งชีวิตก็ต้องการช่วงเวลาหยุดพักบ้าง จึงไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเอง แต่ควรให้เวลาตัวเองได้พัก เพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้สามารถกลับมาเดินหน้าต่ออีกครั้ง
5. ถึงเวลาเริ่มต้นใหม่
เมื่อจิตใจได้หยุดพักเพื่อหาแรงบันดาลใจแล้ว ก็ได้เวลาที่ชีวิตเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง โดยครั้งนี้จะต้องเดินหน้าอย่างมั่นคง แข็งแรง เพื่อพิชิตเป้าหมายหรือความฝันโดยเร็วที่สุด ที่สำคัญไม่ต้องรอให้หมดไฟก็หาแรงบันดาลใจได้ เพราะอย่าลืมว่าแรงบันดาลใจคือเชื้อเพลิงชั้นดีที่ทำให้เดินไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง
สำหรับใครที่ชีวิตอยู่ในช่วง “หมดไฟ” ขาดแรงบันดาลใจในการก้าวเดินสู่จุดหมาย ลองนำเทคนิคดี ๆ เหล่านี้ไปปรับใช้ เพื่อเพิ่มเชื้อเพลิงให้กลับมาลุกโชนและพร้อมเดินหน้าพิชิตความสำเร็จตามที่หวังอีกครั้ง